何谓环境荷尔蒙？
「环境荷尔蒙」，系某些人造化学物质经流布于环境，透过食物链再回到民众身体或其他生物体内，其可模拟体内之天然荷尔蒙，进而影响人体内之生理调节机能，例如：模仿人体荷尔蒙之作用、改变体内分泌荷尔蒙之浓度、改变体内分泌荷尔蒙活性物之浓度，造成人体生育能力或健康之危害。
远离环境荷尔蒙风险
环境荷尔蒙物质是某些可以模拟体内荷尔蒙作用的物质，进入人体后，可能干扰体内荷尔蒙运作影响健康。环保署表示，由于环境荷尔蒙物质可能由日常生活进入人体。环保署归纳日常生活的几项好习惯，建议民众从日常生活远离环境荷尔蒙风险。
在大热天，您是塑胶袋装热汤熟食、使用店家提供免洗餐具、再来个塑胶杯冰凉饮料的外食族吗? 其实，这些习惯都让我们不知不觉中暴露在环境荷尔蒙中。环保署建议您，养成自备环保餐具，不但能选择自己喜欢的款式，让用餐时心情愉快，又能减少废弃物和减少环境荷尔蒙暴露，健康与环保兼具。
注意过玩具的标示吗?购买来路及标示不明的软质塑胶玩具以及色彩鲜艳的玩具，可能含有塑化剂或金属铅，儿童玩耍时将玩具放在手中及口中，会增加暴露风险。
有些农药是环境荷尔蒙，担心买来的蔬菜水果等农产品含有过多农药残留吗？建议优先购买有机安全蔬果农产品，减少环境荷尔蒙风险暴露风险。也建议大家也可以用环保酵素浸泡蔬果（倒入30-50ml环保酵素在水里，再把蔬果泡在水里），浸泡过的蔬果，蔬菜会更爽脆，更保鲜，表皮泛着环保酵素的清香，即使不放冰箱，蔬菜第二天都不会烂。
怎么用、怎么吃以降低毒物伤害？
- 日用品
- 避免过度包装
- 不购买标示不清的产品（未明确标示制造日期、成份、保存期限、使用方式、注意事项等相关讯息）
- 留意产品适用性，如：
- 保鲜膜不可接触食物 (超市生鲜肉品？)、不用于食物加热，减少有害物质进入食物的可能。
- 使用塑胶容器需定期更换，避免化学物质由清洗所造成的刮痕中释出。
- 微波加热盛装器皿，要选择使用无图无色的玻璃或陶瓷容器，降低化学物质释出的可能。
- 不任意丢弃使用后的空瓶，使其妥善进入回收体系。
- 食品
- 慎选食物：可选择有机农业产品（毒害较少）。
- 因环境荷尔蒙容易积蓄于内脏和脂肪中，需减少食用内脏及动物油脂之食物。
- 均衡饮食，不偏爱或排斥吃特定食物，有助分散风险。
- 减少食用加工食品（所有丸子、甜不辣、香肠、肉松…均含有防腐剂、甘味剂、增色剂）。
- 不用杀虫剂及化学清洁用品，建议使用天然清洁剂。
- 经常运动、排汗，促进排除体内毒素。
- 对环境友善的清洁用品
- 小苏打粉：会自然分解，可吸附臭味和湿气。
- 白醋：醋酸成份具有分解污垢的能力，适用于厨房与卫浴设备的清洁除垢。
- 茶籽粉：苦茶树种籽经榨油后所剩的茶粕，可杀菌、除臭、去油，也可用来洗发、清洗餐具和厨房。
- 柠檬酸：由于柠檬酸具有防止金属盐中和沉淀的作用，因此多用于去除热水瓶、保温瓶或饮水机中的污垢，亦可用来润丝。
- 选择有可生物降解的清洁用品，如公司的Enzymcare个人清洁用品和 Ecozyme 家居清洁用品。
Tip！电热水瓶内加入 8 分满的水后，倒入 1 杯柠檬水或 2 杯醋，煮沸后静置隔夜，隔天倒出再以清水煮沸一次，以去除酸味。
- 肥皂：不添加化学性香精、色素及合成介面活性剂的纯皂，包括肥皂粉、肥皂洗发精、沐浴皂及再生皂等。
- 氧系漂白剂：俗称固体双氧水，溶于水时分解为过氧化氢（双氧水）与碳酸钠，具有漂白、杀菌、消除异味等功能。相较于氯系漂白剂，对环境所造成的影响较低。
- 橘子油精：萃取自橘子皮，去污力强，稍具腐蚀性，肤质易过敏者更需戴手套小心使用。
- 废物利用DIY
- 将家中不堪使用的旧衣服、毛巾、床单等剪成约明信片大小，储存备用。在清洗特油的餐具或锅子前，就可以先用此布拭去污垢，就可以节省清洁剂和用水量！
- 一般建议牙刷至少每 3 个月要替换一次，把旧牙刷前端的刷毛剪短，形成前短后长的斜面，可方便刷洗各种间缝里的污垢！或者把 3 支旧牙刷的毛刷向外，用橡皮筋把柄扎紧，形成一把圆刷，用来刷流理台排水口内黏湿的污垢，效果很好。
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