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酵素灌肠通便

Enema许多人都有在起床后大便的习惯,但大部份的人都没有“睡前排便”的习惯,其实睡前排便跟身体的健康有非常大的联系。

睡前排便是健康的火车头,能够带动全身上下的健康,对癌症病人而言,睡前排便更能帮助病人突破瓶颈的重要转折点!

睡前排便的优点有助提升自愈力。自愈力是人体自然产生的修复机能,能够修补组织,让伤口、疲惫感与病痛获得痊愈,生病的人一般免疫力及抗病力都低落,自愈力也下降。自愈力的强弱,跟新陈代谢的快慢有著密切关系,而排便不但是人体排毒的管道,也是新陈代谢的重要途径。

每天最好养成排便两次的习惯,一次是早晨睡醒之后,先排掉前一晚累积在肠道的宿便(清宿便);另一次则是在晚上,把当天日间摄取的食物先排掉大部份 。

大多数的人习惯每天只排一次便;更有人属于易便秘体质,每次上厕所都排便困难,或是得隔好几天才排一次便。

排便习惯固然因人而异,健康的人不一强求何时排便或一天要排几次便,但若希望皮肤好,或是若健康已亮起红灯,那养成睡前排便的习惯,无疑是最廉价的排毒养颜法,而且改善身体状况有极大的帮助。

当我们吃进食物后,它们会先在胃里被消化成“食糜”然后下降到小肠,食糜到了小肠,里面所含的各种养分会被吸收;接下来,被吸掉养分的食糜再来到大肠,大肠的肠壁则会吸取大部分的水分,这时食糜已变成“粪便”最后,粪便会经由直肠从肛门排出,这个阶段就称为“排便”。

睡前排便有助于皮肤亮丽,满脸长了暗疮黑斑的人,每天养成在睡前排便的习惯后,皮肤就变得美白亮丽。常常腹胀打嗝,消化不良的情形十分严重的人,也因为力行睡前排便,腹胀便一扫而空,肠胃舒服多了。

因此,睡前排便确实主导身体健康的火车头,只要养成这个习惯,就能加速身体的净化,突破健康上的瓶颈,让酸、痛、肿、痒早日消失!

除此之外,偶尔做一下灌肠水疗也是不错的选择,可以更彻底地清除肠道内长期淤积的废物和细菌,再结合饮食调理,让身体净化得更彻底。灌肠通便、排毒养颜,在家即可自助灌肠排毒,让您轻轻松松坐享美丽健康!

酵素灌肠通便用具:

  • 干净的灌肠工具。

    酵素灌肠通便1

  • 1000ml 过滤温水(37-39度),再加 30ml (2汤匙)的古方酵素。

Enema

酵素灌肠通便作法:

  • 用油润滑肛门以及灌肠管的前几厘米(也就是要插入肛门的那部分)。酵素灌肠通便2

  • 用夹子夹住软管,向灌肠袋中加入1000ml 古方酵素过滤温水(37-39度)。把要插入肛门的一端管口放入浴缸或厕所,打开夹子让水平稳流出,注意排出管子里的气泡。确定水流通畅以后,夹闭软管。酵素灌肠通便3

  • 当然,选择体位首先应该考虑你的个人喜好。一个常见的灌肠体位是:靠左侧卧倒,抬起右膝抵胸口。此外,还有一种体位就是仰卧,抬起双膝与你的头。这种姿势可以使你在液体灌入直肠内后,观察你的腹部膨胀。酵素灌肠通便4 酵素灌肠通便5 酵素灌肠通便6 酵素灌肠通便7 酵素灌肠通便8 酵素灌肠通便9

  • 躺舒服后便可以插入灌肠管,插入深度距肛门约7-8厘米。插入的时候如果觉得不舒服或有阻力,适当地调整管子插入的角度,直至顺利插入肛门。

  • 慢慢松开夹子让液体流出,如果松开的过快可能刺激肠道导致立即排便,这样也就失去了灌肠的效果。慢慢地注入灌肠液并使之在体内维持一段时间,直到肠道开始自然蠕动,这是灌肠成功的关键。如果出现抽搐,立即夹闭管道,深呼吸缓解后再继续,也可轻轻按摩腹部缓解症状。

  • 注入足够的水后,慢慢夹住管口。继续躺在地板上,或去厕所等待排便。

  • 让液体在肠内保留几分钟,然后去厕所排便,期间注意放松身体,以利于灌肠液排出。

  • 这样清洁灌肠就完成了!用环保酵素清理灌肠用具,自然风干再收起来以便下次使用。