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酵素浸泡葡萄干

酵素浸泡葡萄干,美味又健康

滋养皮肤:

葡萄中的花青素对皮肤有好处,而这种物质多存在于葡萄皮和葡萄籽中,葡萄经过晾晒之后其中的多元酚含量会增加,而泡过酵素之后,这些物质更趋于稳定,女性食用能够促进毛细血管的循环,增强皮肤免疫力。

减肥:

很多人认为葡萄干中含有的糖分高,不会起到减肥功效。其实却相反,葡萄干和酵素中都含有氨基酸,能够干扰脂肪的合成,起到消耗身体脂肪的作用,从而加速糖和蛋白质的新陈代谢,起到辅助减肥和防止反弹的作用。

改善血液疾病:

酵素泡葡萄干,其中含有的铁可以补血,维生素C可以增强血管韧性,其中的黄酮类物质还能够清洗血液,防止胆固醇斑块的形成,从而能够起到补血,强化血管和控制三高的作用。

注意:

由于葡萄干含有的热量稍高,虽然他有益健康又美味可口,但还是不要吃太多,另外一天适合的葡萄干的量为一大勺,而酵素浸泡葡萄干的做法特别的简单,只要准备两样东西泡在一起隔天就可以食用了。

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