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何谓环境荷尔蒙?

何谓环境荷尔蒙?

「环境荷尔蒙」,系某些人造化学物质经流布于环境,透过食物链再回到民众身体或其他生物体内,其可模拟体内之天然荷尔蒙,进而影响人体内之生理调节机能,例如:模仿人体荷尔蒙之作用、改变体内分泌荷尔蒙之浓度、改变体内分泌荷尔蒙活性物之浓度,造成人体生育能力或健康之危害。

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远离环境荷尔蒙风险

环境荷尔蒙物质是某些可以模拟体内荷尔蒙作用的物质,进入人体后,可能干扰体内荷尔蒙运作影响健康。环保署表示,由于环境荷尔蒙物质可能由日常生活进入人体。环保署归纳日常生活的几项好习惯,建议民众从日常生活远离环境荷尔蒙风险。

在大热天,您是塑胶袋装热汤熟食、使用店家提供免洗餐具、再来个塑胶杯冰凉饮料的外食族吗? 其实,这些习惯都让我们不知不觉中暴露在环境荷尔蒙中。环保署建议您,养成自备环保餐具,不但能选择自己喜欢的款式,让用餐时心情愉快,又能减少废弃物和减少环境荷尔蒙暴露,健康与环保兼具。

注意过玩具的标示吗?购买来路及标示不明的软质塑胶玩具以及色彩鲜艳的玩具,可能含有塑化剂或金属铅,儿童玩耍时将玩具放在手中及口中,会增加暴露风险。

有些农药是环境荷尔蒙,担心买来的蔬菜水果等农产品含有过多农药残留吗?建议优先购买有机安全蔬果农产品,减少环境荷尔蒙风险暴露风险。也建议大家也可以用环保酵素浸泡蔬果(倒入30-50ml环保酵素在水里,再把蔬果泡在水里),浸泡过的蔬果,蔬菜会更爽脆,更保鲜,表皮泛着环保酵素的清香,即使不放冰箱,蔬菜第二天都不会烂。

怎么用、怎么吃以降低毒物伤害?

  1. 日用品
  2. 避免过度包装
  3. 不购买标示不清的产品(未明确标示制造日期、成份、保存期限、使用方式、注意事项等相关讯息)
  4. 留意产品适用性,如:
  5. 保鲜膜不可接触食物 (超市生鲜肉品?)、不用于食物加热,减少有害物质进入食物的可能。
  6. 使用塑胶容器需定期更换,避免化学物质由清洗所造成的刮痕中释出。
  7. 微波加热盛装器皿,要选择使用无图无色的玻璃或陶瓷容器,降低化学物质释出的可能。
  8. 不任意丢弃使用后的空瓶,使其妥善进入回收体系。
  9. 食品
  10. 慎选食物:可选择有机农业产品(毒害较少)。
  11. 因环境荷尔蒙容易积蓄于内脏和脂肪中,需减少食用内脏及动物油脂之食物。
  12. 均衡饮食,不偏爱或排斥吃特定食物,有助分散风险。
  13. 减少食用加工食品(所有丸子、甜不辣、香肠、肉松…均含有防腐剂、甘味剂、增色剂)。
  14. 不用杀虫剂及化学清洁用品,建议使用天然清洁剂。
  15. 经常运动、排汗,促进排除体内毒素。
  16. 对环境友善的清洁用品
  17. 小苏打粉:会自然分解,可吸附臭味和湿气。
  18. 白醋:醋酸成份具有分解污垢的能力,适用于厨房与卫浴设备的清洁除垢。
  19. 茶籽粉:苦茶树种籽经榨油后所剩的茶粕,可杀菌、除臭、去油,也可用来洗发、清洗餐具和厨房。
  20. 柠檬酸:由于柠檬酸具有防止金属盐中和沉淀的作用,因此多用于去除热水瓶、保温瓶或饮水机中的污垢,亦可用来润丝。
  21. 选择有可生物降解的清洁用品,如公司的Enzymcare个人清洁用品和 Ecozyme 家居清洁用品。

Tip!电热水瓶内加入 8 分满的水后,倒入 1 杯柠檬水或 2 杯醋,煮沸后静置隔夜,隔天倒出再以清水煮沸一次,以去除酸味。

  1. 肥皂:不添加化学性香精、色素及合成介面活性剂的纯皂,包括肥皂粉、肥皂洗发精、沐浴皂及再生皂等。
  2. 氧系漂白剂:俗称固体双氧水,溶于水时分解为过氧化氢(双氧水)与碳酸钠,具有漂白、杀菌、消除异味等功能。相较于氯系漂白剂,对环境所造成的影响较低。
  3. 橘子油精:萃取自橘子皮,去污力强,稍具腐蚀性,肤质易过敏者更需戴手套小心使用。
  4. 废物利用DIY
  5. 将家中不堪使用的旧衣服、毛巾、床单等剪成约明信片大小,储存备用。在清洗特油的餐具或锅子前,就可以先用此布拭去污垢,就可以节省清洁剂和用水量!
  6. 一般建议牙刷至少每 3 个月要替换一次,把旧牙刷前端的刷毛剪短,形成前短后长的斜面,可方便刷洗各种间缝里的污垢!或者把 3 支旧牙刷的毛刷向外,用橡皮筋把柄扎紧,形成一把圆刷,用来刷流理台排水口内黏湿的污垢,效果很好。

 

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